Ich bin Anne und stehe dir in herausfordernden Zeiten mit Psychologischer Beratung und Shiatsu zur Seite.
Mit meinem Mix aus Beratung und Berührung ermögliche ich dir Momente des Ausruhens und begleite dich bei der Erforschung von Themen, Mustern und Konflikten, die gerade schwer sind. Ich unterstütze dich dabei, in Kontakt mit dir selbst und dem, was gerade ist, zu kommen. So kann Raum für Entspannung, Ausrichtung und Veränderung entstehen.
Plötzlich pflegend?
Ich habe selbst erfahren, wie herausfordernd und anstrengend es ist, wenn ein naher Mensch pflegebedürftig wird und wir gleichzeitig mit Sorge, Trauer, Care-Arbeit und dazu noch (alten) Beziehungsmustern konfrontiert sind.
Ich stehe dir in solchen Momenten zur Seite. Ich weiß, du hast eigentlich gar keine Zeit, aber es ist so wichtig, sich selbst Unterstützung zu holen, um für andere da sein zu können.
Je nachdem was es gerade braucht, lade ich dich ein, auszuruhen und zu entspannen sowie dich alten Mustern und Beziehungsdynamiken zuzuwenden, um mehr Abstand und Leichtigkeit in deine Situation zu bringen.
Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch:
Begleitung bei Trauer, Abschied und Veränderung
Vielleicht hast du durch Tod oder Trennung einen geliebten Menschen verloren oder ein naher Mensch ist durch Krankheit kaum wiederzuerkennen. Vielleicht begleitest du einen trauernden Menschen in deinem Umfeld und wünschst dir selbst Unterstützung. Vielleicht stehst du selbst am Ende einer Lebensphase oder deinem Lebensende und siehst dich dem Verlust deiner Fähigkeiten, Freiheiten, Pläne und Träume gegenüber.
Ich begleite dich in dem, was gerade da ist. Wir schauen jedes Mal gemeinsam, was es braucht.
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Einsamkeit – kennst du das?
Ein großes Wort und tiefes Gefühl, das man sich vielleicht gar nicht eingestehen oder zugeben will. Das es auch trotz sozialer Eingebundenheit geben kann. Fühlst du dich manchmal oder grundsätzlich allein und sehnst dich nach mehr und tieferem Kontakt? Ich begleite dich dabei zu erforschen, was es mit deinen Gefühlen auf sich hat, wo sie herkommen und was es braucht, damit du mehr die Art von Kontakt erfährst, die du dir wünschst.
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Kontakt & Raum: Dein Mix aus Beratung und Berührung
Mein Angebot an dich basiert auf meinen Erfahrungen und Methoden aus meinen zwei Ausbildungen: Gestalt- und Körpertherapie und Shiatsu. Eine Sitzung Kontakt&Raum kann Elemente aus beidem enthalten, muss aber nicht. Beide Ansätze ergänzen sich aufgrund der gemeinsamen inneren Haltung sehr gut: Du bist in Ordnung, so wie du bist. Verspannungen oder Verhaltensmuster hatten oder haben demnach ihre guten Gründe, z.B. als Schutz und Überlebensstrategie. Vielleicht stehen sie dir aber heute im Weg – lass uns das gemeinsam anschauen.
Integrative Gestalt- und Körpertherapie
Ich begleite dich dabei, Emotionen Raum zu geben, eigene Muster zu erforschen und Neues auszuprobieren. Methoden der Gestalt- und Körpertherapie helfen, über ein rein rationales Verstehen hinauszugehen. Teil meiner Beratung sind z.B. Körperübungen, die erden oder aktivieren oder die sogenannte „Kissenarbeit“ – dabei können Kissen stellvertretend für Personen, Anteile oder Konflikte im Raum platziert werden, sodass sie sich besser betrachten, befragen und fühlen lassen. Meine Ausbildung habe ich am Therapeutischen Institut für integrative Gestalt- und Körpertherapie in Berlin von 2021-2025 absolviert.
Shiatsu
Shiatsu ist achtsame Berührung, eine Form der Massage, die bekleidet auf dem Boden stattfindet. Im Shiatsu kann der Körper wohltuendes Gewicht empfangen, sanft mobilisiert, gelockert und gedehnt werden. Auch die Behandlung von Meridianen – Energieleitbahnen, wie sie in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt sind – können Teil einer Behandlung sein. Aufgrund seiner ganzheitlichen Philosophie eignet sich Shiatsu sehr gut für die Begleitung von Körper, Geist und Seele.
Ich habe Shiatsu bei Harald Gierl an der Shiatsu Schule Kreuzberg von 2012-2015 gelernt. Seit 2023 bin ich Teil des Leitungs- und Lehrer*innenkollektivs dieser Schule.
Fotos: Anja Kagelmacher (Portraits und Baum), Bianca Ramírez Rivera (alle anderen)